Zsírégetés a megfelelő módon

A zsírégetés szabálya alapvetően az, hogy nem elég önmagában sportolnunk. Az étkezésre is legalább annyi figyelmet kell szentelnünk, mint magára a mozgásra. Az edzés intenzitásának növekedésével csökken a felhasznált zsírok aránya az összenergia felhasználásán belül, viszont az intenzív edzés kihat egész napra (már ha korán megyünk edzeni). Ilyen és hasonló érdekességeket tudhatsz még meg, ha ellátogatsz oldalunkra!